Yoga cu povești pentru mame și copii – Yogostories la Yardinia

Vineri, 9 octombrie, o primim în grădină pe Elena de la Elena Nasta -Yogostories , pentru o oră de yoga făcută împreună, mamă și copil. Elena a creat Yogostories în 2018, după o certificare obținută la Viena. Acolo, posturile de yoga devin parte dintr-o poveste: copiii se întind ca o pisică, stau drept ca un copac și respiră ca un balon care se umflă. Învață să-și asculte corpul fără să-și dea seama că „fac sport”. Elena a fost educatoare într-o grădiniță cu predare în germană, a predat dezvoltare personală pentru copii și a lucrat la o școală de film pentru copii. E mamă de băiat și de fetiță, așa că știe cum arată o oră cu un copil care are chef de joacă, și una cu un copil care n-are. Ce veți experimenta: 1. Ascultați o poveste și o „jucați” prin mișcare 2. Faceți posturi în pereche, mamă și copil 3. Exersați respirația și relaxarea, pe iarba din grădină 4. La final, vă răcoriți cu un pahar de limonadă